– Вода, пожалуй, самый важный союзник, который у нас есть, чтобы очиститься от лишнего.
– Зеленолистные овощи: обилие хлорофилла в пищеварительном тракте помогает легче выводить токсины.
– Артишок: богат железом, кальцием, калием, магнием и фосфором, содержит цинерин, обладающий детоксикационным и гепатопротекторным действием. Отлично подходит для кожи, склонной к несовершенствам, и для уменьшения ненавистного целлюлита.
– Лимон: богат витамином С и отличным желудочным антацидом. Это одно из самых известных “бабушкиных” средств для детоксикации организма.
– Чеснок: помогает устранить свободные радикалы и способствует идеальному функционированию и здоровью нашей печени. Не говоря уже о том, что он отпугивает вампиров!
– Лук: сырой или приготовленный, он богат витамином С и идеально подходит для предотвращения отеков из-за задержки воды. Его можно подавать на стол ежедневно, и он улучшает каждое блюдо, помогая нам на этапе очищения.
– Зеленый чай: его употребление помогает увеличить диурез и, следовательно, легче вывести различные токсины.
– Свекла: клетчатка, содержащаяся в этом овоще, способствует выработке антиоксидантных ферментов в печени.
– Семена льна: содержат много клетчатки и помогают очистить желудочно-кишечный тракт.
– Яблоки: яблочный сок обладает сильным очищающим действием: этот фрукт способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта, облегчая работу печени.
В следующий раз, когда вы пойдете за покупками, положите в корзину один или несколько из этих продуктов.